no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 49 kcal
DHC カル（3人前） 1.6 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト [カップ] 110g（1人前） 122 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
和食さと りんごジュース（1人前） 70 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼　個装1袋(2枚入)（1人前） 17.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 255 kcal
20時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
  2137 kcal
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