no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月17日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング（坂道込み）
20分
ウォーキング（坂道込み）（分） のグラフ
 		万歩計
4922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
パン屋さん ツナパン（1.5人前） 420 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 122 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 49 kcal
DHC カル（3人前） 1.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ミートスパゲティ（1人前） 736 kcal
サラダ（1人前） 179 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
15時
ロッテ クランキー（2人前） 266 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 49 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
  3959 kcal
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