no title【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
6130歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ [袋] 2個（2人前） 216 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
生協 ミックスキャロット（1人前） 49 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 408 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 33 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
グリコ乳業 スポロン [パック] 100ml（1人前） 69 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（1人前） 605 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  3313 kcal
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