凄いですね～クロストレーナーで５００キロカロリーの消費ですか！？
是非是非、続けてくださいね～～～！！
ステッパーありますか？ステッパーも、結構の消費になりますよ。

私30分しかできません。それで、やっと２００の消費です。
膝を壊して走れないでいたら、このクロストレーナーが導入されて
最初はレベル１から始めました。
下りると、ちよっとフラ～ッとします。

かなりキツイですよー・・・
５０分×２で朝と夜にわけてやっています。
汗もかなりの量がでます。２リットルぐらいは流してるかもしれないです。
仕事が不規則なもので１日置きにしかできなくて、できることなら毎日やりたいもんです。