ダイエット176日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

ダイエット176日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
スシロー（10皿）
【間食】

【晩ごはん】
江戸沢ちゃんこ（ちゃんこ，ポテト，メンチカツ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11946歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
oto にぎり 10貫 oto（1.5人前） 761 kcal
19時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ポテト（1人前） 360 kcal
  2374 kcal
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