no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

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< 田道 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（0.2人前） 56.8 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 147 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
栗ごはん（0.5人前） 221 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
あけび（1人前） 32.8 kcal
セブンイレブン がんも（1.4人前） 140 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
セブンイレブン がんも（0.2人前） 20 kcal
栗ごはん（0.6人前） 266 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.2人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブロッコリ（1人前） 46.8 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
  2440 kcal
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