no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
80.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
敷島製パン チーズ蒸しパン（0.2人前） 76 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
15時
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
17時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
19時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
20時
雑穀米リゾット（1人前） 75 kcal
21時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
アボガド（0.6人前） 135 kcal
日本ハム チキチキボーン（0.6人前） 157 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
たまご（0.2人前） 19.5 kcal
ドーナツ（0.1人前） 19.4 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
きゅうり（1人前） 17.2 kcal
  1875 kcal
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