no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
13時
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリーブオイル（2人前） 239 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いか明太（0.1人前） 15.1 kcal
19時
クノール もずくスープ（1人前） 12 kcal
23時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
  1905 kcal
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