no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
81cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
にんじんのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
野菜炒め（1人前） 193 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（0.5人前） 54 kcal
15時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
20時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.1人前） 51.7 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
豆腐（1人前） 97.2 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
  1448 kcal
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