ダイエット178日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

ダイエット178日目
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【朝ごはん】
チョコパン，カフェオレ
【昼ごはん】
みゆき（みゆきランチ（ハム，イカショウガ焼き，串カツ，ポテトサラダ，ライス）
【間食】
シュークリーム，ロールケーキ
【晩ごはん】
あんかけ焼きそば，炒飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-15.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン チョコパン（0.8人前） 267 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
あんかけ焼きそば（1人前） 385 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  2211 kcal
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