ダイエット179日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

ダイエット179日目
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【朝ごはん】
おにぎり，ランチパック（タマゴ）
【昼ごはん】
弁当（ご飯，焼きそば，カボチャフライ）
【間食】
ミニサラダ,あまからちゃん，ロールケーキ
【晩ごはん】
ご飯，味噌汁，牛肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
2468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（1人前） 115 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きソバ　（冷食）（1人前） 51 kcal
カボチャフライ（2人前） 134 kcal
山崎製パン ランチパック　たまご（低コレステロール）（1人前） 115 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
16時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
17時
あまからちゃん（4人前） 124 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛肉炒め（1人前） 150 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
  1673 kcal
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