no title【mikareonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月23日（水）

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【記録グラフ】
体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
渡辺食品 とんぶり（1人前） 64 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
  1327 kcal
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