9/24（木）　シルバーウイーク明け初日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>セイスケさんのトップページ>記録ノートを見る>9/24（木）　シルバーウイーク明け初日
09年09月24日（木）

9/24（木）　シルバーウイーク明け初日
< 9/23（祝）　デ... 　｜　9/25（金）　藤... >


【記録グラフ】
自転車通勤
60分
自転車通勤（分） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
1回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
タバコ
18本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
冷しゃぶサラダ（0.7人前） 348 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
CoCo壱番屋 アイスコーヒー ガムシロップ入り（1人前） 39 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
ネギ味噌トンカツ（1人前） 477 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.2人前） 8.6 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.7 kcal
  2123 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE