no title【ヒロタンtomatoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

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【朝ごはん】 おはぎ１こ。みそ汁（じゃがいも、たまねぎ、にら、ながねぎ）　ヨーグルト１００ml　リンゴ4分の１

【昼ごはん】 ご飯　にらの卵とじ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
牡丹餅１こ（1人前） --- kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
リンゴ半分（1人前） --- kcal
ヨーグルト100ミリリットル（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　うぐいす豆（1人前） 32 kcal
  421 kcal
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