no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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眠い

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永 ビヒダス 角切りんごヨーグルト（1人前） 60 kcal
7時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ プリズマパック [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
8時
豚肉とたまねぎ・ピーマン味噌炒め定食（1人前） --- kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
21時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2573 kcal
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