no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
ホキ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
19時
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1416 kcal
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