no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1407kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ポッカ いろいろスープ　わかめ（1人前） 20 kcal
めんたいこスパゲッティー（0.3人前） 199 kcal
15時
さごし（1人前） --- kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
  1921 kcal
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