091001【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

091001
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
丸善 チーズちくわ（1人前） 61 kcal
かねます お好み焼き（0.8人前） 40.8 kcal
16時
天乃屋 歌舞伎（1.5人前） 95.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
ハーゲンダッツ ソルベ ワイルドアップル（0.5人前） 65 kcal
19時
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（0.5人前） 124 kcal
丸大食品 ピザ（0.3人前） 72.3 kcal
プリマハム ハンバーグ（0.1人前） 14 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  477 kcal
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