登山の日【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日(土)

登山の日

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登山の日 画像1 登山の日 画像2
写真)
 栗ご飯
 苔玉(イヌビワ&山苔) あるきん坊作

タイトル) 日記の内容とは、関係ありません。  m(__)m 
 登山の日 :「10(と)3(ざん)」の語呂合わせ。日本アルパイン・ガイド協会が1992年に制定。




 本日は、食いしん坊の誕生日イブ、来月はあるきん坊の誕生日ということもあって
2人でウォーキングシューズを購入。

 その後、今年5月の『苔玉つくり講座』で作成した苔玉の苔が枯れてしまったため、新しい苔で再生。
(もうひとつは、後日再生予定。)
[5月の苔玉講座の食いしん坊の日記]↓
 http://cookpad.com/diary/1204861

 夕方、近くの温泉へ・・・・








【記録グラフ】
食いしん坊 歩数
12486歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
総歩数
4430歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
3262歩
EX歩数(歩) のグラフ
消費カロリー③
147kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
体温
35.5℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
4430歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1863kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2118kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
イカ塩辛(1人前) 26.3 kcal
厚揚げと大根の煮物(1人前) 74.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
12時
豚とごぼうのかけうどん(1人前) 676 kcal
ばななヨーグルト(1人前) 115 kcal
19時
栗おこわ(1.1人前) 418 kcal
秋鮭のホイル蒸し(1人前) 232 kcal
ずいきの煮物(1人前) 16.1 kcal
かぼちゃの味噌汁(1人前) 59.8 kcal
  2118 kcal
食事レポートを見る
コメント
団塊修ちゃん 2009/10/03 21:01
私も、今月半ばが誕生日、その3日後は35年目の結婚記念日。
食いしん坊さん、渋い趣味をお持ちで・・・
 あるきん坊 2009/10/03 21:47
こんばんは 食いしん坊です。

苔玉つくりは あるきん坊さんの趣味です。
5月の苔玉講座もわたしは「あるきん坊さんの付き添い」で参加しました。
土こねるより、パン生地こねているほうが楽しい食いしん坊です。
www6_6www 2009/10/03 21:33
食いしん坊さん、ぉ誕生日前夜祭(*⌒ー⌒)o∠★:゚*~おめれちょぉぉぉー♪

そっか^^ 10月3日で…登山の日だ^^♪ あっちゃこっちゃのぉ山も、日に日に綺麗に色づいて嬉しそぉーや♪
2人で買ったウォーキングシューズは何色なんやろ。。
ココロ深くに残る素敵なぉ誕生日を迎えてな^^☆ミ

            P.S. ぁたぃに負けないくらい、これからもずっと、幸せでいてなぁぁぁー(/(エ)\*)きゃっ♪
 あるきん坊 2009/10/03 22:14
こんにちは。
今日は、こっちゃのぉ山も、久々にお天気で綺麗でしたよ。
昨年、結婚1年目にして、食いしん坊の誕生日 忘れてしもうた。(-_-;)
ちょい、今年は反省。
6__6さんちに負けないように、頑張るから。




となりのポチ 2009/10/03 23:28
もう少しで食いしん坊さんのお誕生日ですね。
おめでとうございます♪
食いしん坊さんのお料理レシピも見せていただきました。
料理上手な奥様だと旦那さまは幸せですね。(*^_^*)

苔玉って以前テレビで紹介されていたのを見ただけですが
私も講習会があれば参加してみたいなぁと思っているひとつです。
苔玉に風鈴をつけて飾るといったこともどこかでみかけたような気がしますよ。
なんとなく癒される気がしていいですよね。
 あるきん坊 2009/10/04 22:54
こんばんは。 ありがとうございます。(^^ゞ
苔玉 意外と簡単に作れちゃいますよ。
土いじり、なんか 黙々と作業をして気分転換になります。
お勧めです。 苔友 になりましょうよ。(*^_^*)


浜ジョー 2009/10/04 21:36
な~~~んだ!
あるきんさんが、登山行かれたのかと思いましたよ!^^;
 あるきん坊 2009/10/04 22:58
こんにちは。  すみません。登山してません。
会長 どこの山で修行してるんですか?
雪が降るところって・・・  何処?
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