天使の日(食いしん坊の誕生日)【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日(日)

天使の日(食いしん坊の誕生日)

< 登山の日  | レモンの日 >
天使の日(食いしん坊の誕生日) 画像1 天使の日(食いしん坊の誕生日) 画像2 天使の日(食いしん坊の誕生日) 画像3
写真)
  カピバラ
  苔玉(イヌビワ&山苔、四万ネコヤナギ&ハイゴケ
タイトル) 
  天使の日     「てん(10)し(4)」の語呂合わせ。
  いわしの日
  徒歩の日     日常生活で歩く習慣を取り戻し健康になろうと宮崎市の徒歩を
           楽しむ会代表が制定した日。
           日付は10と4で「トウフォー」と読む語呂合わせから 。
  

 今日は、市のイベント『健康祭り』へ食いしん坊とお出かけ。
 市のイベントでしたので・筋力測定・物忘れ検査・脳年齢測定・・・等。
 脳年齢測定結果は、あるきん坊 51歳(少し脳の老化が進んでいるようです。)、
          食いしん坊 39歳(実年齢相応の脳です)
 でした。 脳の老化が・・・ 頭を使う時間が人並みより少ない生活を送っている
とのこと。 \(◎o◎)/! 明日から、頭 使うぞ!!


 食いしん坊いわく  10月4日は 『いわしの日』。で誕生日。
 お昼に外食して、お誕生日を祝いました。
 その後、クレーンゲームで『カピバラさん』をゲットし、バルーンラッピングして
誕生日のプレゼントに・・・   (*^^)v









【記録グラフ】
消費カロリー③
263kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
7724歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
1868歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
13929歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
5656歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1868kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.5℃
体温(℃) のグラフ
体重
83.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3024kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
栗おこわ(1人前) 333 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 21 kcal
目玉焼き(1人前) 92.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
薄切り牛のドリア(1人前) 645 kcal
パン(2.5人前) 429 kcal
サンマルクカフェ マーガリン(1人前) 60 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
19時
ハンバーグ(1人前) 363 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 10 kcal
にんじんのグラッセ(1人前) 63.5 kcal
キャベツと蒸し鶏のサラダ(1人前) 104 kcal
なめこと豆腐の味噌汁(1人前) 53.2 kcal
ずいきの煮物(1人前) 16.1 kcal
栗おこわ(1人前) 357 kcal
モンブラン(1人前) 231 kcal
  3024 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/04 20:08
メタボ撃退サークルへようこそ!^^
12週間よろしくお願いします!

なるほど!今日はイワシの日でしたか!
今日は食いしん坊さんの?
オメデトウゴザイマス!^^
 あるきん坊 2009/10/04 22:01
サークル 宜しくお願いします。
とりあえず、第一段階として 11月の健康診断に向けて、
6週の強化スケジュールにて努力します。

PS.つれの『食いしん坊』も、ここで記録しています。
 一緒に 宜しくお願いしますね。

団塊修ちゃん 2009/10/04 20:16
食いしん坊さんへ
ハッピーバースデー!
脳年齢測定・・・自信ないなぁー
 あるきん坊 2009/10/04 22:38
こんばんは 食いしん坊です。
 ありがとうございます。
今日は あるきん坊さんに盛大にお祝いしてもらいました。
お昼の外食(焼きたてパンのバイキング)と、ケーキで おなかぽんぽんです。
とても楽しいお誕生日でした。
たろりん 2009/10/04 22:09
ハッピィ・バースディ!!\(*^^*)/おめでとうございます!!食いしん坊さん!!

苔玉が仲良しのお二人みたいです^^
 あるきん坊 2009/10/04 22:41
こんばんは 食いしん坊です。
ありがとうございます。
お誕生日 おいしかった&楽しかったです。
こけ玉夫婦と呼んでくださいな(^・^)
杏チャン 2009/10/05 09:38
食いしん坊さん、happy birthday-☆
脳年齢・・笑・・・私自身が怪しい~^^;
食いしん坊さん、あるきん坊さんに、いっぱい刺激してあげないと~脳年齢は刺激!!だそうですよ?
苔玉可愛らしい~♡
あるきん坊さん優しいですね^^いつまでも仲良くね~
 あるきん坊 2009/10/05 12:00
こんにちは 食いしん坊です。
杏チャンさん ありがとうございます。楽しい&美味しいお誕生日でした。
あるきん坊さん ちょっと頑張りすぎです。
本当にあるきん坊さんはとても寛大で、優しいです。

脳年齢、ゲームみたいで面白かったですよ。 
結果は 「今日の」脳年齢 と出るので、冴えてる時なら、、、、???
頑張って刺激します(はて、どうやって、、、?)

www6_6www 2009/10/05 10:38
食いしん坊さん…   ∋(。・"・)-†.:*☆:;★ Happy Birthday ★;:☆*:.†-(・"・。)∈

10月4日、ぁぁぁ…そっか♪ 天使の日かぁぁぁーまぢ神秘的だぁぁぁ… ^^♪
ちなみに食いしん坊さん(てんびん座)の天使は《大天使ウリエル》だぉ☆ミ
大天使ウリエルは、環境担当天使のよぉーな存在で、地球とそこに生きる存在の面倒をみるのが得意なんだぉ^^
(中森じゅあんさんの Angel Magic の本より)←ぉ守りみたいに時々読みま…^^

奥ちゃまとして、女性として、ずっとココロ優しな素敵な食いしん坊さんでいてなぁぁぁー(# ̄ ▽. ̄#)ぶい♪
 あるきん坊 2009/10/05 12:08
www6_6wwwさん こんにちは 食いしん坊です。

ありがとうございます。楽しく美味しいお誕生日をすごしました。

大天使ウリエル、、、すてき。
環境担当ってことは、、、エコですか?それなら 食いしん坊 得意とするところです。

超スパルタな家庭で育った、筋金入りスパルタな私ですが、優しいあるきん坊さんには優しくできるようにありたいと思います。
カピちゃん 2009/10/06 20:38
うわぁぁぁぁぁぁ!
カピバラさんだ! かわいいぃぃぃぃぃ!!

この帽子は・・・・ハロウィン・ヴァージョンかな?

 あるきん坊 2009/10/06 21:10
こんばんは 食いしん坊です。
 
カピバラさん 帽子にかぼちゃのワッペンがついています。
きっと ハロウィンですね。
体長40cmくらい、ふわふわで気持ちいいです。
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