no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
16時
マフィン（0.2人前） 38.6 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
20時
さんま（0.5人前） 142 kcal
うどん（0.3人前） 93.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
オリーブオイル（0.3人前） 35.9 kcal
21時
とうふ（0.2人前） 19.4 kcal
  1342 kcal
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