no title【ake*mih*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
ピラティス
40分
ピラティス（分） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
栗ご飯（0.5人前） 221 kcal
えのき（0.5人前） 4.7 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
アジの干物（1人前） 233 kcal
トップバリュ おでん（1人前） 170 kcal
栗ご飯（0.5人前） 221 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
えのき（0.5人前） 4.7 kcal
アジの干物（1人前） 233 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
信州味噌株式会社 みそ（1人前） 27.2 kcal
13時
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 203 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
ココア豆乳（0.7人前） 237 kcal
ダイエー ゼラチンパウダー（0.2人前） 1.2 kcal
フジパン 本仕込み（1人前） 164 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
明治 十勝　チーズブラックペッパー入り1個（1人前） 66 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フジッコ サラダにおいしい豆130g（0.5人前） 76.5 kcal
雪印 カッテージチーズ（1人前） 22.4 kcal
森永 ヨーグルト（0.2人前） 13 kcal
食塩（0.1人前） 0 kcal
  2299 kcal
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