滑り込め！【阿部さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

滑り込め！
< 太らない食べ方 完... 　｜　no title >
声高々にはじめた「太らない食べ方」。
初日にして、はやくも理想の１日という訳にはいかなかった。

月曜だというのに帰宅が１１時半過ぎ。。
いつもなら「月曜からご苦労さん」なんて、ビールを１本。
ですが、、、さすがに初日だし御預け。

ビールってひと息つけていいんだけどな・・。

あの本の理想からいくと
「夕飯は寝る３時間前まで」、できない時は、２２時以降は「おかゆ」。

おかゆなら辞めるか・・。てな具合で、空腹のまま就寝。

理想の１日って難しい。臨機応変にやっていきましょう。

さっ、今日は何時に帰れるか！？今夜も夕飯抜きかー。
【記録グラフ】
排便
1回
排便（回） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		 
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