は行か～ 【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

は行か～

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【記録グラフ】
体脂肪率。
27.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
103.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ドーナツ（4人前） 774 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
7時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
11時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
13時
カップヌードル（1人前） --- kcal
18時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
23時
さんま（1人前） 132 kcal
冬瓜（3人前） 24 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
  1509 kcal
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