今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

今日の記録
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たんぱく質とれてるかなぁ。
野菜はいっぱいとった！

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　しらす　鮭　ライ麦パン　キャラメルベーグル（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　小松菜　エビフライ　白身魚のフライ　ごはん（1人前） 400 kcal
18時
夜　サラダ　かぼちゃ　柚子大根　しらす　フルーツヨーグルト　ポッキー（1人前） 512 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 38 kcal
  1500 kcal
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