今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月08日（木）

今日の記録
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運動不足だから10分でも歩くようにしよう。
水分もきちんとんね。

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 459 kcal
MEGMILK 毎日骨太（1人前） 91 kcal
13時
昼　ひじき　オクラの胡麻和え　卵焼き　鶏つくね　ごはん　ポッキー（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　ピーマンとなすの味噌炒め　かぼちゃ　カプリコ　アイス饅頭（1人前） 551 kcal
  1501 kcal
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