091010【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

091010
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
91.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
キリン 午後の紅茶（2人前） 20 kcal
12時
生春巻き（0.1人前） 31.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
焼きなす（0.4人前） 29.4 kcal
明治乳業 ラザニア（0.1人前） 29.9 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
赤福 赤福（0.3人前） 25.5 kcal
13時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
16時
三幸製菓（ＣＯＯＰ） サラダせんべい（2人前） 118 kcal
19時
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
パイナップル（缶詰）（0.1人前） 3.4 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
22時
ホンダ製菓 えびせんべい（2人前） 92 kcal
あじ（0.3人前） 19.5 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（0.2人前） 39.4 kcal
にらの卵とじ（0.2人前） 17.3 kcal
サントリー なっちゃん まる搾りりんご [カン] 350ml（0.2人前） 25.9 kcal
  563 kcal
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