091011【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

091011
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
91.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
水炊き（0.1人前） 45.2 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 アジアンストレート ＜無糖＞（1人前） --- kcal
13時
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.7人前） 98.9 kcal
ガスト 山盛りポテトフライ（0.1人前） 82.7 kcal
ハウスウェルネスフーズ ゴクッと野菜＆フルーツ [カン] 190g（0.4人前） 31.6 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
20時
刺身（0.4人前） 62.4 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
21時
ほっけ（0.1人前） 13.2 kcal
森永乳業 ゼリー（0.2人前） 13.2 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  428 kcal
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