no title【gatsbyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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ストロレ
・コアほぐし
・基本ストレッチ
・ウォーミングアップ
・ニートゥチェスト
・スクワット
・ヒップリフト
・

【記録グラフ】
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
チチヤス チチヤス低糖ヨーグルト(90ｇ)（1人前） 69 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
マフィン（1.5人前） 289 kcal
チーズフレンチトースト　（1人前） 320 kcal
大山納豆 納豆（1人前） 111 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
１５品目のサラダ（1人前） 123 kcal
21時
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 73 kcal
  1446 kcal
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