no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
3965kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
玉子焼き（0.4人前） 53 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
18時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
タコ酢（1人前） 55.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
  2155 kcal
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