no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		万歩計
9968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
3259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
17時
カルビー ポテトチップス コンソメパンチ （1人前） 156 kcal
18時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
麻婆茄子（1人前） 260 kcal
  2660 kcal
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