no title【COCOLOAさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
4483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2989kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 39 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 121 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
18時
吸い物（1人前） 44.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1428 kcal
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