ほかほかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

ほかほかな晴れ
< さらさらな曇り 　｜　ひやひやな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
10802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
焼鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
鮭の味噌汁（1人前） 541 kcal
うどん（1人前） 264 kcal
鯛のあら煮（0.5人前） 292 kcal
  2028 kcal
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