no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
13時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.5人前） 151 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
20時
トップバリュ 味噌ラーメン（0.8人前） 335 kcal
21時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 99 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
22時
サークルK サンクス トルティーヤ　パストラミビーフ＆チーズ（2人前） 378 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
にぎりずし（0.5人前） 292 kcal
  1920 kcal
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