091018【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

091018
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
かっぱ寿司 茶碗蒸し（0.6人前） 31.8 kcal
アクリ グラタン（0.2人前） 19.2 kcal
ほたて（0.5人前） 38.8 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 45 kcal
15時
リプトン アップルティー500ml（0.6人前） 31.2 kcal
ミニストップ ソフトクリーム　バニラ（0.7人前） 114 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.2人前） 46 kcal
18時
ジャムパン（0.1人前） 22.3 kcal
20時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
21時
かつとじ（0.1人前） 112 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
もつ炒め（0.1人前） 17.5 kcal
  819 kcal
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