091019【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

091019
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
梨（1人前） 73.1 kcal
森永乳業 リプトン グリーンティー＆ピーチ [パック] 500ml（0.6人前） 36.8 kcal
13時
雪印乳業 カマンベールチーズ（2人前） 104 kcal
クノール スープで食べる温野菜 イエローカレー（0.3人前） 45 kcal
16時
ニッポンハム ピザ（0.3人前） 95.1 kcal
オルビス ピーチ　コラーゲン（1人前） 42 kcal
18時
湖池屋 ポップナウ しおバター味 [袋] 55g（0.1人前） 27.7 kcal
20時
永谷園 カレー鍋（1人前） 67 kcal
21時
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
  550 kcal
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