今日からはじめ！【みぃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

今日からはじめ！
【昨晩寝た時間】
11:00

【今朝起きた時間】
7:00

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】

８時間

【今日の睡眠状態】

朝が非常に眠い；
歯医者なので、家事もせず出かける；

【朝ごはん】
ヤクルト１本
【昼ごはん】
アフタヌーンティーできのこのスパゲティ
ホットアメリカンコーヒーミルク入り
水
【間食】
なし
【晩ごはん】
きのこスパ
麦茶
蜜柑２個

【夜食】 １８：００
ココア１杯
いちじくビオヨーグルト

ビール酵母
ビタミンｃ錠剤
烏龍茶
【今日の感想】

１８：００までに夕食を終えたので、お腹がスッキリと楽！

コメント
みぃーすけ 2009/10/20 22:06 
今日からはじめ！
みぃーすけ 2009/10/20 22:09 
少し寝過ぎ？
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