体調最悪(_ _)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

体調最悪(_ _)
< 風邪ひいた(T_T... 　｜　疲れた(T_T) >


【記録グラフ】
体脂肪率。
25.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
103kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
紀文 笹かま（0.5人前） 73 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
10時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オリジン弁当 銀鮭の塩焼き（1人前） 178 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ あさり [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
  1774 kcal
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