田道【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

田道
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桜、もも　剪定
ゴミ捨て
【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
19時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
第一パン 大きな小倉デニッシュ（0.2人前） 110 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（0.2人前） 34.4 kcal
とうふ（0.5人前） 48.6 kcal
きゅうりもみ（1人前） 34.1 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
チキンステーキ（1人前） 468 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
玉子スープ（1人前） 58.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
栗まんじゅう（0.5人前） 77.3 kcal
  2441 kcal
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