no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

no title
< 田道 　｜　アース >


【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
57分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノバイタル　（1人前） 100 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
12時
明治乳業 十勝カマンベールチーズ（0.2人前） 61.4 kcal
ケロッグ ブランフレーク（1人前） 145 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ZAVAS プロテイン（1人前） 78 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トン汁（1人前） 424 kcal
19時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
トン汁（1人前） 286 kcal
ささみ（1人前） 105 kcal
とうふ（0.5人前） 48.6 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（1人前） 5 kcal
  2098 kcal
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