アース【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

アース
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 99 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 191 kcal
VAAM ヴァーム 190g（1人前） 50 kcal
3時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
山崎製パン ピザまん（0.3人前） 71.4 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 とん汁（1人前） 148 kcal
吉野家 牛丼 並盛（0.9人前） 594 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（0.1人前） 38.5 kcal
11時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明治乳業 十勝カマンベール（0.5人前） 154 kcal
12時
マルタイ 長崎ちゃんぽん（1人前） 460 kcal
豚肉（0.5人前） 132 kcal
  2251 kcal
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