食欲の秋【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

食欲の秋
< ちょっとすっきり 　｜　レノボ >
昨日はまた近所の友達が御飯を食べにきたため、食べ過ぎた。

食欲の秋。。。

消費が追いつきませんが諦めず地道にやるか。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
66cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
小松菜とベーコン（1人前） 153 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 25 kcal
21時
発泡酒（1人前） 158 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
スティックサラダ（1人前） 151 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 124 kcal
  1202 kcal
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コメント
せぶ 2009/10/21 06:10 
我慢すると反動くるしね・・・満腹やのにまだ食べたいっていう食欲抑える方法があれば教えて下さい。
らりくまげんちょん 2009/10/21 21:08 
ほんとそうだよね。

私も教えて欲しいっす。
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