no title【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日（木）

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【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
30.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		腹囲
82cm
腹囲（cm） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1399kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.5人前） 164 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.5人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
20時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コンソメ（1人前） 74.7 kcal
  2037 kcal
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