09024【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

09024
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
9時
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー50%OFF（1人前） 48 kcal
11時
お茶（1人前） 2 kcal
MORIMOTO クッキー（1人前） 25 kcal
13時
キリン 午後の紅茶（1人前） 10 kcal
なとり おつまみ市場　チーズかまぼこ（1人前） 23 kcal
14時
ポテトグラタン（0.1人前） 35.1 kcal
きんぴら（0.1人前） 5.9 kcal
麻婆大根（0.1人前） 25.9 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
19時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
だし巻き卵（0.1人前） 23.3 kcal
豆腐（0.2人前） 16.6 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.1人前） 42.1 kcal
ほっけ（0.1人前） 13.2 kcal
  528 kcal
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