091025【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

091025
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（0.2人前） 23.6 kcal
チチヤス チチヤス低糖ヨーグルト(90ｇ)（1人前） 69 kcal
パイナップル（缶詰）（0.4人前） 13.4 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
13時
oto バームクーヘン 30g（1人前） 131 kcal
サンマルクカフェ 紅茶レモン（1人前） 23 kcal
15時
なとり おつまみ市場　チーズかまぼこ（1人前） 23 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
21時
餃子 大阪王将（1人前） 52.8 kcal
バーミヤン 卵スープ（1人前） 21 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ゴマだんご（0.2人前） 86.5 kcal
きくらげと卵の炒め（0.1人前） 24.6 kcal
マルハニチロ チャーハン（0.1人前） 19.8 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
  594 kcal
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