091028【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

091028
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
10時
キリン 午後の紅茶（1人前） 10 kcal
雪印乳業 さけるちーず（1人前） 99 kcal
12時
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 豆乳 ベンティ（1人前） 76 kcal
13時
海老（2人前） 6 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（0.6人前） 37.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カゴメ サルサ（0.1人前） 2.8 kcal
19時
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 41 kcal
ポテトフライ（0.1人前） 16.6 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.2人前） 23 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
  452 kcal
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