091027【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

091027
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夜
大根
豆乳
パイン
野菜炒め


朝
野菜生活
チーカマ

午後てぃ

昼
ガスト
ポテト
マグロ
おくら
豆腐
ごこくまい
漬け物

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
88.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
なとり おつまみ市場　チーズかまぼこ（1人前） 23 kcal
13時
すかいらーく ポテトフライ（0.1人前） 56.3 kcal
oto まぐろ（0.5人前） 25 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
20時
マルサンアイ ｶﾛﾘｵﾌ豆乳（1人前） 69 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（0.2人前） 13.4 kcal
  341 kcal
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