+ビタミンＣ【梨湖さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

+ビタミンＣ
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食事にも気をつける・・・ということで。
ちょっとした工夫で足りない栄養が取れるとか、
体やお肌にいいということなので、
久しぶりにハーブを使って一工夫。
オリーブオイルにローズヒップを入れて抽出することに。
ちょうどいい容器がないので、オイル差しで。
2、3日でOKだそうなので、サラダとかに使ってみましょうか。
そろそろクリームも作らなきゃなので、それにもこれでやってみるか。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
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 		万歩計
4860歩
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