091030【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

091030
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.5 kcal
11時
コーンポタージュ（0.1人前） 21.6 kcal
12時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（0.6人前） 115 kcal
ダノンジャパン 野菜炒め（0.5人前） 33.5 kcal
ゴマ団子（0.3人前） 130 kcal
14時
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー50%OFF（1人前） 48 kcal
20時
COOP シュークリーム（0.6人前） 53.4 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 18.9 kcal
CGC 揚げもち（0.1人前） 55.1 kcal
  594 kcal
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