091031【ぽにょさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

091031
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マルサンアイ 豆乳麦芽コーヒー50%OFF（1人前） 48 kcal
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
13時
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
MORIMOTO クッキー（3人前） 75 kcal
つけもの（2人前） 4.2 kcal
17時
もやし（1人前） 37 kcal
エースコック はるさめヌードル とんこつ（0.4人前） 68 kcal
20時
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
ほっかほっか亭 ツナサラダ（0.8人前） 32 kcal
21時
ショートケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
  407 kcal
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